Leczenie nadciśnienia tętniczego
_Leczenie
Celem leczenia jest obniżenie ciśnienia krwi, dzięki czemu charakteryzują się niższym ryzykiem powikłań. Ty i Twój usługodawca opieki zdrowotnej powinniście wyznaczyć docelowe ciśnienia tętniczego krwi dla Ciebie.
Jeśli masz wczesną fazę rozwoju nadciśnienia, lekarz zaleci zmianę stylu życia, aby przynieść ciśnienie krwi w dół do normy. Leki są rzadko stosowane do wstępnej fazy nadciśnienia.
Można zrobić wiele rzeczy, które pomagają kontrolować ciśnienie krwi, w tym:
Jedz zdrowe dla serca pokarmy, w tym potas i błonnik oraz pij dużo wody.
Ćwicz regularnie - co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych dziennie.
Jeśli palisz, rzuć to w cholerę.
Limituj ilość wypijanego alkoholu - jeden drink dziennie dla kobiet, dwa dziennie dla mężczyzn.
Ogranicz ilości sodu (soli), która jesz - dąż do mniej niż 1500 mg na dobę.
Zmniejsz stres - staraj się unikać rzeczy, które powodują stres. Możesz także spróbować medytacji lub jogi.
Utrzymuj zdrową masę ciała - znajdź program utraty wagi, by sobie pomóc, jeśli jest to potrzebne.
Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć programy na odchudzanie, rzucenie palenia i ćwiczeń. Można również uzyskać skierowanie od lekarza do dietetyka, który może pomóc w zaplanowaniu diety, która jest zdrowa dla Ciebie.
Istnieje wiele różnych leków, które mogą być stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.
Często jednego leku na ciśnienie krwi może nie być wystarczająco do kontroli ciśnienia krwi, a może trzeba wziąć dwóch lub więcej leków. Bardzo ważne jest, aby przyjmować leki przepisane. Jeśli działania niepożądane, z lekarzem pogadaj to może zastąpi innym lekiem.
Celem leczenia jest obniżenie ciśnienia krwi, dzięki czemu charakteryzują się niższym ryzykiem powikłań. Ty i Twój usługodawca opieki zdrowotnej powinniście wyznaczyć docelowe ciśnienia tętniczego krwi dla Ciebie.
Jeśli masz wczesną fazę rozwoju nadciśnienia, lekarz zaleci zmianę stylu życia, aby przynieść ciśnienie krwi w dół do normy. Leki są rzadko stosowane do wstępnej fazy nadciśnienia.
Można zrobić wiele rzeczy, które pomagają kontrolować ciśnienie krwi, w tym:
Jedz zdrowe dla serca pokarmy, w tym potas i błonnik oraz pij dużo wody.
Ćwicz regularnie - co najmniej 30 minut ćwiczeń aerobowych dziennie.
Jeśli palisz, rzuć to w cholerę.
Limituj ilość wypijanego alkoholu - jeden drink dziennie dla kobiet, dwa dziennie dla mężczyzn.
Ogranicz ilości sodu (soli), która jesz - dąż do mniej niż 1500 mg na dobę.
Zmniejsz stres - staraj się unikać rzeczy, które powodują stres. Możesz także spróbować medytacji lub jogi.
Utrzymuj zdrową masę ciała - znajdź program utraty wagi, by sobie pomóc, jeśli jest to potrzebne.
Twój lekarz może pomóc Ci znaleźć programy na odchudzanie, rzucenie palenia i ćwiczeń. Można również uzyskać skierowanie od lekarza do dietetyka, który może pomóc w zaplanowaniu diety, która jest zdrowa dla Ciebie.
Istnieje wiele różnych leków, które mogą być stosowane w leczeniu wysokiego ciśnienia krwi.
Często jednego leku na ciśnienie krwi może nie być wystarczająco do kontroli ciśnienia krwi, a może trzeba wziąć dwóch lub więcej leków. Bardzo ważne jest, aby przyjmować leki przepisane. Jeśli działania niepożądane, z lekarzem pogadaj to może zastąpi innym lekiem.